Teh serai dan manfaatnya untuk kesehatan

Teh serai dan manfaatnya untuk kesehatan

Bigtupperbrewing – Serai dikenal sebagai tanaman tinggi bertangkai yang bentuknya mirip seperti daun bawang. Mempunyai batang yang lebih panjang dan besar serta aroma khas seperti lemon namun tanpa gigitan asam dan biasanya digunakan sebagai bumbu dapur sampai dengan lilin serai aromaterapi yang dapat menyegarkan udara serta mengurangi stress serta memperbaiki mood. Serai banyak digunakan pada masakan Thailand. Namun saat ini ┬áserai tidak hanya gunakan sebagai bumbu, tapi dapat digunakan untuk mendukung kesehatan dan membantu dalam mengusir serangga. Salah satunya yang paling sering didengar adalah Teh serai! Jadi bila anda mengalami hari yang melelahkan, anda boleh coba untuk menyeruput teh serai dan akan sangat membantu anda untuk menjadi bersemangat kembali.

Buat anda yang mungkin mempunyai ketergantungan dengan kopi, anda boleh mencoba teh serai ini sesekali, karena disaat – saat anda capek dengan aktivitas harian anda, stress dengan kerjaan menumpuk yang ada maka cara paling baik adalah membawa otak kita kembali tenang dan relaks agar kita dapat melakukan aktivitas selanjutnya dengan baik.

Manfaat apa saja yang didapat dari mengkonsumsi teh serai. Serai dapat kita gunakan  sepanjang tahun, namun aroma tidak akan setajam serai segar. Caranya cukup mudah anda cukup mengumpulkan serai segar, kemudian bersihkan dan biarkan mengering setelah itu simpan di dalam tempat penyimpanan. Serai kering dapat anda gunakan kapan saja sebagai bumbu ataupun anda tambahkan pada teh anda.

Perpaduan teh dengan serai memberikan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan.
1. Sebagai antioksidan; sangat tepat bila digunakan pada saat anda flu slot online.
2. Detoks; teh serai dapat digunakan untuk membantu membersihkan tubuh dari dalam seperti membersihkan hati dan ginjal.
3. Melawan infeksi; karena di dalam serai mengandung fitokimia dan fenol yang dapat membantu melindungi tubuh.
4. Meningkatkan penyerapan zat besi lebih baik; karena mengandung folat.
5. Membantu para penderita diabetes dalam mengelolah kadar gula.
6. Sebagai antiseptik; untuk membantu masalah kulit seperti jerawat, gatal – gatal.
7. Sebagai obat penenang. Dengan minum secangkir teh serai sebelum tidur akan membantu anda mendapatkan tidur yang lebih tenang.

Resep teh serai sederhana yang dapat akan lakukan sendiri dirumah
Bahan yang perlu disediakan juga sangat mudah:
1. Air
2. 2-3 batang serai
3. Pemanis
4. Hiasan jeruk nipis
5. Es

Cara pembuatan teh serai sederhana:
1. Rebus air dalam panci di atas kompor
2. Bersihkan batang serai yang akan di seduh dan kemudian potong – potong batang serai menjadi potongan yang lebih kecil
3. Masukkan serai yang sudah dipotong – potong ke dalam cangkir
4. Tuanglah air mendidih ke dalam cangkir
5. Lalu diamkan selama 5-8 menit
6. Kemudian saring teh, pisahkan potongan serai
7. Tambahkan pemanis dan hiasi dengan jeruk nipis. Jika anda menginginkan teh serai dingin maka anda tinggal menambahkan es ke dalam gelas.

Apakah ada efek samping bila mengkonsumsi teh serai berlebihan?
Sebenarnya tidak ada efek samping yang membahayakan namun salah satu yang akan anda alami apabila anda mengkonsumsi teh serai yang cukup banyak maka  frekuensi buang air kecil anda akan meningkat, kepala pusing sampai mulut terasa lebih kering.

Namun pada beberapa kasus ada yang mengalami masalah paru – paru setelah menghirup serai, untuk itu sangat di sarankan anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum teh serai. Pada kasus Ibu hamil dan menyusui serai dapat merangsang aliran menstruasi sehingga dapat menyebabkan keguguran.

Jadi sebenarnya teh serai ini aman digunakan sebagai minuman herbal. Karena memberikan kesegaran dan manfaat kesehatan yang luar biasa jika anda menyeduhnya dengan benar. Teh serai dapat anda dinikmati dalam keadaan panas maupun dingin.


Comments are closed.