Dapatkan Segelas Smoothies di Pagi Hari

Dapatkan Segelas Smoothies di Pagi Hari

Bigtupperbrewing – Pagi hari itu identik dengan makan pagi atau yang sering disebut sebagai sarapan. Untuk sarapan pagi biasanya dilakukan dari pukul 6 pagi sampai dengan 9 pagi.   Usahakan tidak melewati waktu tersebut karena kondisi tubuh yang setelah semalaman tidak diberi nutrisi sangat membutuhkan asupan. Untuk sarapan pagi yang sehat sebaiknya anda memperhatikan komposisi karbohidrat, protein, air serta mineral lainnya. Hal tersebut dilakukan dengan mempertimbangkan bila salah asupan, akan sangat mempengaruhi tingkat konsentrasi anda, lemas bahkan sampai mengantuk.

Untuk itu dikarenakan pagi hari kita semua mempunyai tingkat aktivitas yang tinggi apalagi pada saat pandemi sekarang ini, sarapan yang kita makan sebaiknya lebih diperhatikan. Carilah makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi namun rendah gula. Saat ini banyak yang menawarkan sarapan pagi yang sangat menggiurkan dan serba praktis, namun kebanyakan di konsumsi akan menimbulkan berbagai resiko penyakit. Jadi sebaiknya sarapan itu selain sebagai pengganjal lapar, sarapan yang kita makan juga harus dapat memperkuat daya tahan tubuh kita.

Smoothies!
Apa itu smoothies? Salah satu pilihan sarapan pagi termudah yang bisa kita pilih mungkin saat ini adalah smoothies. Smoothies adalah minuman yang terbuat dari buah – buahan atau sayur – sayuran ataupun perpaduan dari buah dan sayur. Pembuatan dari smoothies juga tergolong mudah karena anda hanya perlu menyediakan blender di rumah. Masukkan potongan buah atau sayur, kemudian blender sampai halus, diakhir proses anda boleh menambahkan madu, susu, yogurt atau pun sereal di dalamnya.

Mengapa smoothies dan jus itu berbeda?
Kalau sekilas dilihat mungkin terlihat sama, namun smoothies dan Jus itu sebenarnya berbeda. Tingkat perbedaan terletak pada saat setelah buah atau sayur diblender. Untuk pembuatan segelas jus, setelah anda memblender bahan, maka anda akan melakukan penyaringan terhadap serat2 yang ada, dan anda hanya menampung sari pati dari buah sayur yang ada.

Untuk smoothies, semua yang sudah anda blender didalamnya langsung anda tuang dan sajikan di gelas, tidak ada proses penyaringan sama sekali. Untuk itu segelas smoothies mengandung lebih banyak manfaat di dalamnya namun untuk penyerapan oleh tubuh lebih lambat dikarenakan tubuh harus memproses serat – serat yang ada di dalamnya, dan karena itulah smoothies lebih bisa memberikan rasa kenyang dibandingkan dengan jus.

Bagaimana cara mempersiapkan smoothies?
Anda tidak perlu menyiapkannya di pagi hari, itu akan sangat merepotkan anda. Salah satu cara mudah yang dapat membantu anda dalam menyediakan smoothies di pagi hari adalah dengan cara membekukannya. Jadi anda cukup menyediakan bahan – bahan seperti buah – buahan, sayur, sereal, yogurt. Kemudian mulailah bereksperimen dengan menggabungkan bahan tersebut. Setelah selesai menggabungkan bahan tersebut, bersihkan bahan, masukkan ke dalam kantong kedap udara, lalu masukkan ke dalam freezer. Jangan lupa untuk memberikan label judi bola. Sangat sederhana bukan? Jadi di pagi hari, anda tinggal memilih kantung mana yang mau anda keluarkan. Kantung buah yang anda buat dapat bertahan sekitar 2-3 bulan di dalam freezer, pastikan udara yang tersimpan di dalam kantung sedikit dan keringkan buah sebelum di masukkan.

Berikut kombinasi terbaik smoothies yang bisa anda sajikan di pagi hari:
1. Pisang, sereal, susu, yogurt
2. Alpukat, yogurt, chia seed, madu
3. Blueberry, pisang, sereal, susu

Selamat tinggal pagi hari yang sibuk. Meskipun di tengah kesibukan anda masih bisa membuat smoothies yang enak untuk anggota keluarga di rumah. Jadi anda tidak ada alasan lagi untuk memulai hari yang sehat sekarang.


Jus Herbal Dari Jahe Yang Sangat Ampuh

Jus Herbal Dari Jahe Yang Sangat Ampuh

Jus herbal dari jahe yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh disaat pandemi

Pada saat pandemi sekarang ini menjaga kondisi tubuh adalah salah satu cara terbaik dari untuk melindungi diri dari virus Covid 19. Mutasi virus yang begitu cepat, mendesak kita, mau tidak mau harus lebih memperkuat imun. Karena untuk kita sebagai orang tua yang mencari nafkah pada saat ini bukan tidak mungkin kalau kita bisa membawa virus itu sampai di dalam rumah. Berbagai suplemen menawarkan manfaat dan kegunaannya masing – masing namun tidak sedikit juga yang lebih memilih untuk menjaga kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi produk herbal yang dimana pembuatannya masih boleh terbilang sangat tradisional.

Untuk kondisi seperti saat ini sangat baik untuk kita meningkatkan imun tubuh supaya terhindar dari infeksi maupun peradangan. Beberapa produk herbal yang sering digunakan untuk salah satunya adalah Jahe. Jahe biasanya digunakan untuk menghangatkan tubuh. 

Jahe juga terbagi atas beberapa macam, bentuk dan manfaatnya juga beda. Jahe yang lagi menjadi perbincangan saat ini adalah jahe merah. Disebut jahe merah karena warna jahe agak kemerah – merahan dan memiliki tingkat kepedasan yang tinggi, tekstur kasar dan bau yang tajam. Lebih sering digunakan untuk pengobatan. Selain jahe merah, ada juga jahe putih yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Bau jahe putih lebih ringan, tekstur halus dan tidak terlalu pedas.  

Sebagai obat herbal jahe biasanya dicampurkan dengan beberapa herbal lainnya seperti kunyit sedikit air lemon. Hal ini terbukti sangat efektif untuk menjaga ketahanan tubuh kita agar terhindar dari flu. Mungkin boleh anda coba di rumah dengan membuat jus dari jahe, kunyit dan perasaan air lemon atau boleh juga ditambahkan dengan sedikit madu. Kunyit juga mempunyai banyak manfat seperti salah satunya link alternatif liga365 adalah meningkahkan fungsi kekebalan tubuh dalam arti kunyit dapat dijadikan sebagai antioksidan dan juga sebagai obat untuk peradangan sendi. Sedangkan lemon seperti yang kita tahu kalau kadar vitamin yang C yang tinggi dalam buah lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Untuk madu sendiri juga mempunyai fungsi yang tidak kalah bagusnya, kandungan yang terdapat dalam madu dapat meningkatkan stamina dan menjaga imum tubuh.  

Setelah mengetahui manfaat dari masing – masing herbal sekarang yang anda butuhkan adalah membuat jus herbal. Untuk zaman sekarang yang sudah serba canggih, anda tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkan air perasan dari jahe maupun kunyit. Anda hanya perlu menyediakan blender, kemudian bersihkan kulit jahe dan kunyit, potong menjadi potongan yang agak kecil, kemudian blender dengan kecepatan paling tinggi sampai jahe dan kunyit benar – benar halus. Lalu ambil penyaringan, saring hasil blender. Untuk penyaringan mungkin sedikit sulit karena mengingat serat yang ada di dalam jahe. Jadi biarkan saja sari pasti dari jahe dan kunyit itu turun, kemudian ambil sisa ampasnya dan kemudian peras dengan tangan. Lalu tuang jus jahe dan kunyit ke dalam gelas, tambahkan sedikit perasan lemon dan madu. Atau anda boleh menyimpannya di dalam tempat penyimpanan seperti botol dan simpan di dalam lemari es maksimal 3 hari. Untuk pencegahan flu anda boleh mengkonsumsi jus 3 kali sehari, namun bila anda gunakan sebagai pengobatan maka jus boleh dikonsumsi setiap hari. Dan pastikan anda mengkonsumsinya di pagi hari disaat perut kosong.

Selamat mencoba di rumah! Kita semua bisa membuat jus herbal dengan bahan yang cukup mudah didapat di pasar dan yang pastinya tidak mahal. Rasakan manfaat jahe, lindungi diri anda dan keluarga anda saat ini, tingkatkan kekebalan tubuh kita, karena hanya kita yang dapat menjaganya. Selain itu jangan lupa untuk selalu menggunakan masker, jaga jarak dan selalu gunakan disinfektan.


Tempat Makanan Malang Yang Harus Dikunjungi

Tempat Makanan Malang Yang Harus Dikunjungi

Bigtupperbrewing – Malang juga sekarang ini sudah banyak sekali mempunyai banyak tujuan rekreasi kulineran yang pantas Anda coba. Berikut sejumlah tujuan rekreasi kulineran di Malang yang perlu Anda datangi saat liburan di Kota ini. Beriku pembahasan secara lengkap:

1. Bakso President

Tidak disangsikan kembali, tempat makan di Malang berbahan khusus daging ini telah menjadi satu diantara makanan yang sering dicari pelancong di Malang. Salah satunya bakso yang populer di Malang ialah Bakso President yang konon berdiri semenjak tahun 1977. Meniti usahanya sebagai penjual bakso pikul, Abah Sugito yang disebut pendiri Bakso President sekarang ini sudah sukses jadikan merk Bakso President sebagai rekreasi kulineran khusus yang paling terkenal di Malang.

Disebutkan Bakso President karena terletak yang ada di belakang bioskop president yang sekarang ini malah sudah berpindah peranan jadi pusat belanja. Walau terletak berdekatan dengan rek kereta api, tetapi warung bakso ini tidak pernah sepi pengunjung. Harga yang ditawari oleh bakso president sendiri ialah dimulai dari Rp. 10.000 untuk bakso saja, sampai Rp. 20.000 untuk menu bakso campur khusus. Selainnya sediakan menu hidangan khusus bakso, di warung ini Anda bisa juga membeli oleh-olehan berbentuk krupuk bakso yang garing dan nikmat. Untuk Anda yang ingin tahu dengan cita rasa bakso president, Anda dapat berkunjung kedainya yang berada di Jl. Batanghari No.5, Malang, Jawa Timur.

2. Toko Oen

Masih di seputaran pusat kota Malang, ialah Toko Oen yang populer dengan menu unggulan intinya yaitu es cream. Toko Oen sendiri berada di Jalan Jendral Basuki Karunia No.5, Kauman, Klojen, Kota Malang, Jawa Timur. Sedang jam membuka dari Toko Oen sendiri ialah di antaranya jam 08.00 sampai 21.30, sedang untuk kisaran harga makanan yang dipasarkan yaitu diantara Rp. 20.000 sampai Rp. 50.000.

Keunggulan pada es cream bikinan tempat makan di Malang ini ialah arian es cream yang disebutkan homemade, yang seperti es cream Ragus yang terkenal di Jakarta. Variasi rasa es cream dari Toko Oen salah satunya ialah Tutti Fruity Cassata yang dari buah-buahan, Sparkling Delight atau es cream buah yang dihidangkan dengan kembang api yang berpijar, sampai Morus yang disebut olahan es cream dengan rasa kopi yang kuat.

3. Depot HTS / Han Tjwan Sing

Untuk Anda yang bertandang ke Malang untuk maksud backpacker, Anda pantas berkunjung ke Depot HTS yang paling populer dengan makanan yang nikmat dan murah dan meriah. Depot THS berada di jalan slot online DR Wahidin Nomor 123, Kalijero, Malang, Jawa Timur. Sedang untuk jam membuka rumah makan ini ialah di antara jam 07.00 sampai 21.00 WIB. Tempat makan di Malang yang berdiri semnjak tahun 1927 ini sebagai salah satunya spot favorite traveller yang berkunjung di Kota Apel ini, intinya yang akan lakukan perjalan keluar Kota Malang, ke utara misalkan ke Surabaya.

Menu makanan yang disiapkan di HTS salah satunya yang paling favorit ialah onde-onde ciri khas KTS dan rawon merah. keunggulan pada onde-onde yang dibikin oleh HTS ialah memiliki bentuk yang bundar dan kenyal atau mungkin tidak keras dengan warna rata kekuningan. Disamping itu isi pada onde-onde itu juga mempunyai banyak variasi, salah satunya ialah kacang hijau yang cukup mainstream, kelapa, sampai kacang merah.

4. Warung Lama Haji Ridwan

Tujuan Rekreasi kulineran yang cari tempat makan di Malang yang murah setelah Warung Lama Haji Ridwan yang populer dengan cita rasa yang sedap. Makanan yang disiapkan di warung ini akan bawa Anda kembali pada zaman jawa kuno. Beberapa menu unggulan yang dapat Anda coba salah satunya ialah ayam panggang bumbu rujak. Disamping itu juga bisa coba sate komoh, sate usus sapi, sampai nasi rawon ciri khas jawa timur. Yang ingin tahu dengan menu makanan yang disiapkan, Anda dapat berkunjung Warung Lama Haji Ridwan yang berada di Jalan K.H Zaenal Bijakin No. 45B, Kota Malang.

Untuk menu sate yang disiapkan di warung ini pertusuknya pada harga Rp. 5.000, sedang untuk ANda yang ingin coba nasi gule sapi dan nasi campur di warung ini dipandang sekitaran Rp. 9.000 sampai Rp. 11.000. Bila ingin ertandang ke warung ini yakinkan tiba di antara jam 08.00 sampai 16.00 WIB.

5. Soto Daging Rahayu

Untuk Anda fans makanan berkuah seperti soto, harus berkunjung warung Soto Daging rahayu. Warung satu ini disebut sebagai soto terenak di Malang. Letak Soto Daging Rahayu sendiri tidak jauh dari Warung Lama Haji Ridwan persisnya di jalan Danau Maninjau, Kedungkadang, Malang. Warung soto ini membuka di antara jam 08.00 sampai jam 18.00, sedang kisaran harga soto di warung ini sekitar di atara Rp. 10.000 sampai Rp. 20.000 saja.

Walau kedainya kelihatan benar-benar simpel, tetapi karisma kulineran Malang ini tidak kalah dari tujuan rekreasi kulineran yang sudah kita ulas di atas. Soto daging di warung ini mempunyai cita rasa yang unik, yaitu memakai koya dari kelapa, tidak dari krupuk seperti soto daging yang kerap kita jumpai.

6. Rumah Makan Cairo

Sama dengan namanya, Rumah makan Cairo ialah rumah makan yang sediakan gidangan ciri khas timur tengah. Berada di Jalan Kapten Tendean, No 1, tempat makan di Malang ini cukup populer dengan hidangan sate kambingnya. Oleh karena itu tidaklah aneh bila banyak pelancong dari beragam kota meluangkan diri tiba ke rumah makan ini.

Keunggulan pada sate kambing Rumah Makan Cairo ialah bahan intinya, yaitu daging kambing yang mempunyai potongan lumayan besar dan cita-rasanya yang unik dan mempunyai struktur yang halus. Disamping itu wewangian daging kambing juga tidak berbau prengus. Selainnya sediakan sate kambing, rumah makan ini sediakan susu kambing etawa yang kono ucapannya bagus untuk kesehatan. Sedang kisaran harga minuman dan makanan di dalam rumah makan ini ialah di antara Rp. 4.000 sampai Rp. 40.000.

7. Depot Rawong Nguling

Bila Anda bertandang ke Kota Malang dan beberapa kota di jawa timur, secara mudah Anda akan mendapati warung yang sediakan rawon. Salah satunya tempat makan di Malang yang harus didatangi untuk nikmati rawon ialah Depot Rawon Nguling yang berada di Jalan Zainal Bijakin No.62.

Hidangan rawon sendiri sebagai sup daging yang dihidangkan dengan kuah hitam karena memakai bumbu berbentuk kluwek dan rempah-rempah ciri khas Indonesia seperti bawah merah, bawah putih, lengkuas, ketumbar, serai, kunir, cabe, dan lain-lain.

Kelebihan rawon nguling dibanding dengan rawon lain di wilayah Kota Malang yaitu kuah yang tidak begitu pekat dan tidak begitu berlemak, disamping itu potongan dagungnya juga besar dan empuk. Yang ingin coba Rawon Nguling, cukup siapkan uang di antara Rp. 14.000 sampai Rp. 35.000 saja. Sedang untuk jam membuka warung ini ialah diantara jam 07.00 sampai 15.30. Tetapi yakinkan tiba bisa lebih cepat supaya tidak kekurangan rawon dari Depot Nguling ini.

8. Rawon Brintik

Selain rawon nguling, Rawin Brintik juga harus dicoba antara tawarkan harga yang relatif murah tetapi mempunyai rasa yang sedap. Diberi nama rawon brintik karena istri si pelopor usaha kulineran ini konon mempunyai rambut yang keriting atau umum orang jawa mengatakan dengan istilah brintik.

Untuk Anda yang ingin tahu dengan rawon brintik, Anda dapat berkunjung kedainya yang berada di Jalan K.H Ahmad dahlan No 39, Kota Malang. Mekanisme penyuguhan nasi rawon di dalam rumah makan ini juga termasuk tidak ada yang lain dengan warung makan yang lain sediakan rawon, yaitu sama menambah kuah rawon dengan nasi. Satu jatah rawon di dalam rumah makan ini dibandrol sekitara Rp. 20.000.

9. Soto dan Bakso Geprak Mbah Djo

Tidak punyai cukup waktu untuk berkeliling-keliling cari tempat makan di Malang? Anda dapat mencoba makanan yang dihidangkan di Soto dan Bakso Geprak Mbah Djo. Selainnya tempat kulineran yang murah, rumah makan ini menyuguhkan hidangan yang nikmat karena resep rahasia semenjak tahun 1935 yang dirintis oleh pendirinya. Selainnya soto dan bakso, Anda bisa juga coba menu ayam, dan bebek goreng di warung ini.

Sesuai namanya, Mba Djo ialah pendiri warung Soto dan Bakso yang dibuka di tahun 1935 ini. Tetapi resep rahasia dari warung ini baru dijumpai sekian tahun terakhir oleh cucu dan cicit beliau berbentuk tulisan tangan resep yang sekian tahun dipakai. Proses pemrosesan dagingnya juga cukup unik, yaitu dengan tumbuk atau menggeprak daging sampai lembut sampai serat daging terpisah sendirinya tanpa memakai proses pemangkasan serat yang umum dilaksanakan oleh penjual soto atau bakso secara umum.

Tetapi untuk menjaga kebersihan, kesehatan dan efektifitas dalam tiap pemrosesannya, sekarang ini warung ini sudah mempunyai mesin penumbuk daging yang mekanismenya sama misalnya dengan proses penumbukan manual buat menjaga cita rasanya. Lokasi dari Soto dan Bakso Geprak Mba Djo berada di Jalan Letjen S. Parman No 77-7, Kota Malang.

Nikmat, Murah dan Mengenyangkan begitulah beberapa tujuan tempat makan di Malang. Tidak cuma populer dengan tujuan air terjun dan rekreasi alam yang lain yang cantik, tetapi Kota Apel ini mempunyai banyak tujuan rekreasi kulineran yang bisa Anda eksplotasi lebih jauh.